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猴头菇燕麦片不算是杂粮。

因为杂粮一般指除了大米、小麦、玉米、高粱等主食以外的谷物或者豆类，如糯米、紫米、小米、荞麦、黑豆、绿豆等等。

而猴头菇燕麦片主要由燕麦、猴头菇和其他辅料混合制成，不属于谷物或者豆类。

但是，燕麦是一种常见的粗粮，含有丰富的营养成分，如锌、铁、硒、镁等，对身体健康有益，因此猴头菇燕麦片也是一种比较健康的食品。

为保持身体健康，我们应该合理搭配食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等富含营养的食品，少吃高油高脂的食物。

在选择猴头菇燕麦片时，也要留意其成分和营养价值，尽量选择不添加过多糖分和添加剂的品牌。