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玮认为题主想要的零食其实就是好吃、好消化、对健康有益处的零食，那么，哪些食物能满足这几个条件呢？

玮玮推荐：

无糖酸奶

为啥要无糖的呢？因为高糖食物是诱发很多出现反酸、烧心症状的罪魁祸首，而现在的食品商家为了自己的产品销量高、卖得好，也会通过多加糖来让原本很健康的酸奶变得不那么健康了！

因此，选择无糖酸奶既不会为身体增加负担，又健康营养。如果您觉得味道太酸的话，请将新鲜水果切成丁加入其中食用，味道不要太好啊！

原味坚果

选择没经过加工的核桃、腰果、开心果、扁桃仁、花生米作为餐间零食，每天1小把即可，吃多了可会长胖哦！

水果干

水果干就是水果制成的干品，但没有加糖、油脂等调味品。

玮玮最喜欢的水果干有柿饼、大枣、杏干，它们不仅美味，而且营养价值较高（虽然不及新鲜水果，但也不错的！），含有丰富的矿物质、膳食纤维以及少量维生素及多分类物质，尤其适合在不方便吃新鲜水果时食用，如远途旅行、出差在外等，耐储存又方便携带！